Što je tribulus?
Tribulus terrestris biljka je koja se stoljećima upotrebljava u tradicionalnoj medicini različitih kultura. Danas je popularan sastojak dodataka prehrani koje upotrebljavaju sportaši i osobe koje traže prirodnu potporu vitalnosti i seksualnom zdravlju. Tribulus se osobito cijeni zbog mogućeg utjecaja na libido, tjelesne sposobnosti i regeneraciju nakon vježbanja.
Prednosti upotrebe tribulusa
Tribulus je osobito popularan među muškarcima i često se nalazi u dodacima prehrani namijenjenima potpori libidu i vitalnosti. Njegov utjecaj na prirodnu proizvodnju testosterona, snagu, izdržljivost i regeneraciju nije jednoznačno potvrđen, a rezultati istraživanja razlikuju se ovisno o ispitivanoj skupini i primijenjenoj dozi. Iako je riječ o sastojku biljnog podrijetla, potrebno ga je upotrebljavati u skladu s uputama proizvođača i ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.
Tribulus i tjelesne sposobnosti
Dodaci prehrani koji sadrže tribulus često se upotrebljavaju s ciljem potpore tjelesnim sposobnostima i treningu. Međutim, dostupna istraživanja ne potvrđuju jednoznačno da tribulus povećava razinu testosterona, snagu ili mišićnu masu kod zdravih i tjelesno aktivnih osoba. Njegovi učinci mogu ovisiti o individualnim karakteristikama korisnika, kvaliteti ekstrakta i primijenjenoj dozi. Dodaci s tribulusom ne mogu zamijeniti pravilno sastavljenu prehranu, trening i odgovarajuću regeneraciju.
Povijest i zanimljivosti o tribulusu
Tribulus terrestris upotrebljavao se još u davnim vremenima u ajurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini kao sredstvo za potporu vitalnosti i libidu. Tijekom 20. stoljeća postao je popularan među sportašima, osobito u bodybuildingu. Njegova se popularnost često povezuje s bugarskim sportašima koji su ga počeli upotrebljavati radi moguće potpore svojim sportskim rezultatima.
Sažetak
Tribulus je biljni sastojak dodataka prehrani koji se najčešće upotrebljava za potporu vitalnosti i libidu. Iako se često promovira kao sredstvo za povećanje testosterona i poboljšanje sportskih rezultata, dostupni znanstveni dokazi ne potvrđuju jednoznačno takve učinke kod zdravih osoba.
Izvori:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21312398/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665088/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530942/