- KREATIN MONOHIDRAT POVEĆAVA FIZIČKU IZVEDBU
- BEZ DODANOG ŠEĆERA
- UČINKOVITOST POTVRĐENA ISTRAŽIVANJIMA
- NOVI BESTSELER OKUSI
- TVOJ OMILJENI KREATIN PO NAJBOLJOJ CIJENI
ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX je kreatin monohidrat namijenjen svakoj fizički aktivnoj osobi – bez obzira na razinu iskustva. Konzumacija kreatina povećava fizičku izvedbu, pomažući u postizanju maksimalnih rezultata treninga.
Isprobajte Creatine Muscle Max u najprodavanijim okusima:
- limun,
- naranča,
- lubenica,
- crni ribiz.
ZAŠTO ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX?
UČINKOVITOST POTVRĐENA ISTRAŽIVANJIMA
Australian Institute of Sport svrstao je kreatin u kategoriju „A”, što znači da je njegovo djelovanje potvrđeno znanstvenim istraživanjima. To je jedan od najučinkovitijih i najbolje istraženih dodataka prehrani na tržištu.
VEĆA FIZIČKA IZVEDBA
Kreatin monohidrat prirodni je spoj sastavljen od aminokiselina – ključnih gradivnih elemenata mišića.
Dokazano je da unos već 3 g kreatina dnevno povećava fizičku izvedbu tijekom kratkotrajnih, intenzivnih vježbi [1]. To je idealna podrška za sportaše snage, atletičare, borce te igrače ekipnih sportova (nogomet, košarka, hokej).
ZA KOGA JE ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX?
Za početnike i napredne korisnike – ako prvi put posežete za kreatinom, monohidrat je najbolji izbor. Može se uspješno koristiti tijekom faze izgradnje mišićne mase, snage, izdržljivosti, kao i tijekom redukcije.
Izvor:
[1] Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 od 16. svibnja 2012.
Jednu porciju od 6 g proizvoda (1 mjerica) otopiti u 375 ml vode.
Ne prekoračiti jednu porciju tijekom dana (6 g).
U danima treninga: jedna porcija prije treninga.
U danima bez treninga: jedna porcija ujutro natašte.
Dodatak prehrani. Sadrži sladilo**. Proizvod je namijenjen fizički aktivnim osobama starijim od 18 godina. Ne konzumirati u slučaju alergije (preosjetljivosti) na bilo koji sastojak proizvoda. Ne prekoračiti preporučenu porciju
za konzumaciju tijekom dana. Dodatak prehrani ne može se koristiti kao zamjena za raznoliku prehranu. Uravnotežena prehrana i zdrav način života su važni. Nakon uporabe pakiranje uvijek zatvoriti.
Može sadržavati žitarice koje sadrže gluten, jaja, soju, mlijeko, rakove, orašaste plodove, kikiriki i proizvode dobivene od njih.
** odnosi se na aromatizirane verzije.
Najbolje upotrijebiti do kraja / broj proizvodne serije: na dnu pakiranja.
Čuvati na suhom i hladnom mjestu, izvan dohvata male djece.
Što kreatin može donijeti intenzivnom treningu?
Kreatin monohidrat povećava fizičke performanse tijekom uzastopnih kratkih, visokointenzivnih vježbi. Stoga je vrlo pogodan za trening snage, sprinteve, intervalne treninge i timske sportove. Korisni učinci postižu se dnevnim unosom od 3 g kreatina, a preporučena porcija osigurava tu količinu. To je jednostavan i dobro istražen izbor za one koji redovito izvode visokointenzivne serije ili dinamične aktivnosti i ne trebaju složene mješavine više oblika kreatina.
Mogu li se učinci kreatina osjetiti odmah nakon konzumiranja?
Kreatin nije tipičan stimulans prije treninga i ne djeluje poput kofeina. Njegova je svrha postupno povećavati zalihe kreatina u mišićima, stoga je redovita upotreba ključna. Prve primjetne razlike mogu se pojaviti unutar 1-2 tjedna, a tempo ovisi o čimbenicima poput prehrane i početne razine kreatina. Ovo je preporuka za one koji cijene dosljednost, a ne jednokratno iskustvo nakon ispijanja pića. Dosljednost je važnija od traženja savršene minute prije treninga.
Je li potrebna faza punjenja prije redovite upotrebe?
Ne. Možete preskočiti fazu punjenja i započeti s redovnom dnevnom dozom, prema uputama. Zalihe kreatina u mišićima će se postupno povećavati, bez potrebe da započinjete s nekoliko velikih doza tijekom dana. Ovaj režim je jednostavniji, praktičniji i lakši za održavanje tijekom vremena. Također nema potrebe za automatskim uzimanjem pauze nakon svakog mjeseca. Za većinu ljudi, dosljedna rutina bit će bolja od kompliciranih ciklusa, čestih promjena doze i potrebe za praćenjem sljedećih koraka.
Može li se CREATINE MUSCLE MAX koristiti za rezanje?
Da, kreatin se također može koristiti kao dodatak prehrani tijekom faze rezanja. U početku se tjelesna težina može neznatno promijeniti zbog povećanog zadržavanja vode povezanog s povećanom razinom kreatina u mišićima, ali to ne znači dobivanje na masnoći. I dalje možete imati koristi od njegovih učinaka tijekom kratkih, intenzivnih vježbi. Energetska ravnoteža, prehrana i aktivnost ključni su čimbenici u rezultatima rezanja, tako da sam kreatin ne ometa postizanje ciljeva niti zamjenjuje dobro isplaniran prehrambeni plan.
Može li se kreatin kombinirati s proteinskim prahom ili drugim dodacima prehrani?
Da, CREATINE MUSCLE MAX se može koristiti uz proteinski prah, dodatak aminokiselina ili dodatak prije treninga, sve dok njihovi sastojci ne uzrokuju nepotrebno dupliciranje kreatina. Možete ga piti samostalno ili ga kombinirati sa shakeom, ovisno o vašoj udobnosti i ukusnim preferencijama. Najvažnije je pridržavati se preporučene veličine porcije i redovito ga konzumirati. Prilikom korištenja više dodataka prehrani, vrijedi provjeriti deklaracije kako biste svjesno pratili ukupni dnevni unos.