- POVEĆAVA INTENZITET TRENINGA
- Čak 3200 mg beta-alanina po porciji
- IDEALNO ZA SPORTAŠE IZDRŽLJIVOSTI, SNAGE I KOMBINIRANIH SPORTOVA
- 125 PORCIJA U PAKIRANJU
ALLNUTRITION BETA ALANINE je dodatak prehrani za one koji treniraju punim intenzitetom. Odličan je izbor za sportove snage, izdržljivosti i kombinirane sportove.
Isprobajte BETA ALANINE u ukusnim okusima:
- cola,
- ledena svježina,
- mango,
- jagoda-malina.
ZAŠTO ALLNUTRITION BETA ALANINE?
ODLIČAN IZBOR ZA SPORTAŠE
Beta-alanin je aminokiselina koja sudjeluje u stvaranju karnozina – spoja koji pomaže održati kiselo-baznu ravnotežu u mišićima tijekom intenzivnog fizičkog napora. Upravo tada pruža podršku kada ulazite u zonu najvećeg umora.
BETA ALANINE pomoći će vam izvući više iz svake serije i svakog trčanja. Trenirajte pametno, intenzivno – i s prednošću!
1 porciju od 4 g (⅔ mjerice) otopiti u 170 ml vode. Konzumirati u porcijama podijeljenima na četiri dijela.
3 porcije dnevno. Jedna porcija iznosi 800 mg* (⅛ mjerice) proizvoda otopljenog u 50 ml vode ili soka. * za verziju bez okusa.
Dodatak prehrani. Sadrži zaslađivač. Proizvod je namijenjen fizički aktivnim osobama starijima od 18 godina. Ne konzumirati u slučaju alergije (preosjetljivosti) na bilo koji sastojak proizvoda. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Dodatak prehrani ne može se koristiti kao zamjena za raznoliku prehranu. Raznolika i uravnotežena prehrana te zdrav način života važni su za zdravlje. Beta-alanin može izazvati trnce na koži kod osjetljivih osoba. Nakon uporabe pakiranje uvijek dobro zatvoriti.
Može sadržavati soju i proizvode od soje.
Najbolje upotrijebiti do kraja, broj proizvodne serije: na vrhu etikete. Čuvati na suhom i hladnom mjestu, izvan dohvata male djece.
Odakle dolazi karakterističan osjećaj trnaca nakon beta-alanina?
Ovaj fenomen, nazvan parestezija, dobro je poznat pri korištenju beta-alanina. Može se manifestirati kao trnci ili blago peckanje na koži, posebno nakon veće doze. Proizvođač također savjetuje da se može pojaviti kod osjetljivih osoba. Važno je napomenuti da intenzitet trnaca nije mjera kvalitete proizvoda niti dokaz da je dodatak prehrani učinkovitiji. Ako je osjećaj prejak, praktično rješenje je pridržavati se preporučene dnevne doze proizvođača podijeljene u manje porcije.
Trebate li piti beta-alanin neposredno prije treninga?
Nije dobra ideja tretirati ga kao tipičan dodatak prehrani prije treninga, koji se uzima samo nekoliko minuta prije vježbanja. Oznaka ALLNUTRITION BETA ALANINE preporučuje korištenje u manjim, podijeljenim porcijama, što ga olakšava uključivanje u dnevnu rutinu, a ne ovisno o vremenu treninga. Također je praktičan način za smanjenje intenzivnog trnaca. Ako već koristite dodatak prehrani prije treninga, provjerite njegove sastojke – beta-alanin je čest sastojak u takvim dodacima prehrani i nema smisla slučajno ga udvostručiti.
3200 mg beta-alanina – što točno znači taj broj?
Porcija proizvoda sadrži 4 g, od čega je 3200 mg beta-alanina. Preostali sastojci u receptu potrebni su za postizanje pravog okusa, kiselosti i praktičnog praškastog oblika, uključujući maltodekstrin, jabučnu kiselinu, aromu i sukralozu. To je važno pri usporedbi proizvoda, jer težina cijele porcije nije jednaka količini glavnog sastojka. Stoga je najbolje provjeriti tablicu sastojaka umjesto da se oslanjate isključivo na veličinu mjerice ili težinu praha.
Beta-alanin ili kreatin – trebate li odabrati jedan od ovih dodataka prehrani?
Ova dva sastojka mogu se pojaviti u istom planu suplementacije jer nisu zamjenjivi. Dokazano je da kreatin povećava performanse tijekom kratkih, intenzivnih vježbi s dnevnim unosom od 3 g. Beta-alanin igra drugačiju ulogu u suplementaciji i često se nalazi u dodacima prehrani prije treninga. Ako istovremeno koristite nekoliko proizvoda, najbolje je provjeriti njihove sastojke i pratiti ukupnu količinu svakog sastojka.
Ima li beta-alanin smisla samo za ljude koji treniraju u teretani?
Beta-alanin definitivno nije dodatak prehrani rezerviran samo za bodybuildere. Lako ga koriste oni koji se bave sportovima snage, cross-treningom, intervalnim treningom, sprintom, borilačkim vještinama, timskim sportovima i drugim disciplinama visokog intenziteta. ALLNUTRITION BETA ALANINE osigurava 3200 mg beta-alanina po obroku i može biti prikladan dodatak prehrani i za redovite vježbače i za one koji traže jednostavan proizvod za svoju fitness rutinu.