Aminokiseline se koriste u prehrani sportaša koji treniraju različite discipline temeljene na snazi mišića, kondiciji i izdržljivosti. Pomažu u izgradnji mišića i postizanju boljih rezultata, zbog čega ih ne koriste samo ljubitelji dizanja utega. Naša trgovina nudi pažljivo odabrane, visokokvalitetne dodatke s aminokiselinama.
Svojstva aminokiselina
Aminokiseline su građevni blokovi proteina, koji su - kao što svi znamo - među najvažnijim komponentama prehrane sportaša, osobito za one koji se bave disciplinama snage i izgradnje tijela. Dok se proteini iz hrane prvo moraju razgraditi na manje strukture, aminokiseline su u obliku gotovih struktura koje se isporučuju izravno u mišićne stanice. To znači da suplementacija aminokiselinama ubrzava sintezu proteina, što je iznimno korisno za izgradnju mišićne mase. Postoji 20 vrsta aminokiselina, od kojih 12 - poznatih kao endogene aminokiseline - ljudsko tijelo prirodno proizvodi, dok preostalih 8 - poznatih kao egzogenih aminokiselina - mora dobiti prehranom. Budući da se potreba tijela za oba tipa aminokiselina značajno povećava tijekom razdoblja napornog vježbanja, sportaši podržavaju svoje performanse uzimanjem dodataka prehrani. Dodaci prehrani s aminokiselinama koriste se prvenstveno tijekom vježbanja i u disciplinama snage i brzine.
Prednosti upotrebe aminokiselina
Iz perspektive sportaša, glavna prednost aminokiselina je njihov povoljan, tj. pozitivan učinak na dušikov balans u tijelu. Redovitim uzimanjem može se poboljšati asimilacija proteina. Aminokiseline, osobito one razgranatog lanca poznate kao BCAA, također se cijene zbog svojih anti-kataboličkih svojstava. Konzumacija usporava prirodne procese razgradnje mišića u tijelu.
Stoga je uzimanjem aminokiselina prije i nakon treninga moguće spriječiti "gubitak" mišićne mase kojeg se bodybuilderi toliko boje, bez obzira na dob. Otkriveno je da razgranane aminokiseline (BCAA) imaju ulogu u proizvodnji važnih anaboličkih hormona kao što su inzulin, hormon štitnjače i GH (hormon rasta). Još jedna važna svojstva je da tijekom vježbanja inhibiraju otpuštanje serotonina, što poboljšava raspoloženje i smanjuje osjećaj mentalnog i fizičkog umora. To je zato što BCAA blokiraju ulazak triptofana u mozak, koji je odgovoran za proizvodnju serotonina - proces koji je nepoželjan tijekom vježbanja.
Budući da ove aminokiseline ubrzavaju oporavak nakon vježbanja, posebno se preporučuju tijekom razdoblja intenzivnog treninga, kao što je intenzivna priprema za natjecanja ili tijekom predsezonskog treninga. Osim svojih antikataboličkih i anaboličkih učinaka, djeluju kao učinkovit izvor energije, omogućujući zahtjevnije treninge. Ako želite u potpunosti iskoristiti sve ove prednosti aminokiselina, odaberite jedan od proizvoda u našoj trgovini i uživajte u rezultatima!